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B群到底要飯前還是飯後吃？藥師揭5大迷思，吃錯根本無效！

藥師則建議，正常上班族於早餐後服用，而若是有熬夜加班工作需求的朋友，則可以適度調整為晚餐後食用。 迷思三／吃B群有效被吸收，看尿液顏色變黃、變深是最好的證明？

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