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[減肥] 外食族飲食方向- FITNESS板- PTT 消費區

午餐： 平日全家的蕎麥麵or健身G肉餐盒假日自助餐夾三樣菜+全家雞胸+ ... 咕雞+滑蛋鯛魚（但兩個都是煮了一份後只吃半份） 其他：運動前會吃一顆茶葉 ...

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