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奇亞籽可減肥嗎？營養師告訴你吃奇亞籽的13個好處以及食用禁忌

吃 了奇亞籽後，您可能也會發現自己比平時更飽，人體感到滿足，就不太會渴望含糖量高的食物。 而且許多人平時都膳食纖維攝取不足，因此將奇亞籽做成零食 ...

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