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運動後吃什麼食物增肌又加速減脂？ - World Gym Blog

相反的，在訓練結束後半小時才吃，葡萄糖轉運蛋白活性慢慢降低，這時候才進食，熱量不容易燃燒，多餘的反而還會轉換成脂肪儲存起來。 運動完要吃什麼 ...

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