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吃 蛋 便秘
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吃對纖維改善便秘!”有便意”和”無便意”怎麼吃才有效果?
出現便秘的時候,蔬菜水果該怎麼吃? 膳食纖維是不能消化的碳水化合物,所有植物性食物中都含有膳食纖維,如蔬菜、水果、全穀類、 ...
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