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便秘別再狂吃菜！比起高纖，這2種食物更不能少 - Heho健康

便秘 是常有的事，但如果便秘持續好幾個月，而且不管怎麼吃菜都還是非常難上廁所，每天都像打仗一樣，那可能不是纖維吃不夠，而是吃太多造成的。

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