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便秘能吃什么主食? - 知乎

如果油多点也许便便更容易出来~到那时如果减肥的话就不建议大量吃蛋炒饭了。 制造便便是需要足够的材料的，特别是抗性淀粉和膳食纤维。 如果摄入碳水食物不足，菌群发酵 ...

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