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飯前或飯後吃水果哪個好？營養師教不同族群這樣吃水果更健康！

若當餐大魚大肉，則建議可攝取酵素豐富的水果，如木瓜、鳳梨、奇異果，有助提升消化能力，促進食物分解、吸收。 哪些族群適合飯前吃？吃什麼？ 若是有 ...

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