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減脂期怎麼吃？營養師曝「紅綠燈飲食法」，教你選擇低脂碳水

顧名思義，分類在綠燈的全榖雜糧類與蛋豆魚肉類，是減脂期間最適合的選擇，像是燕麥、糙米、海鮮...，而黃燈與紅燈食物大多為高熱量食物，並不適合在 ...

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