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老是瘦不下來？3張表格告訴你：想要減肥，原來要吃這些食物！

想要減重，不是少吃就好！我們吃下食物後，會引起血糖上升，而上升速度的快慢以「GI值」來表示，如果吃太多「高GI」的食物，較容易誘發食慾、大量產生 ...

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