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花了15個月！78到54的心路歷程 - 減肥板 - Dcard

乖乖的減醣（吃優質蛋白質和蔬菜少量的優質碳水） 在11月的時候就瘦到62 ... 鈉 很可怕那種油真的不能多吃澱粉的話我剛開始15公斤左右吧我真的很少吃 ...

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