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水果「飯前or飯後吃」最好？醫師曝答案睡前吃草莓助好眠

事實上，不同時間點吃帶來的效益不同，像是餐前適合吃蘋果、火龍果可以幫助增加飽足感、飯後可以多吃木瓜、鳳梨幫助消化，每個人依照自己需求進行選擇。

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