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吃 完 炸 的 要喝 什麼
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運動前後吃得不對快老又快胖
運動之前,宜避免吃炸雞、炸薯條或甜食、糯米、油膩等不易消化的食物,否則運動時胃中仍殘留食物,血液卻從胃流到四肢,容易造成消化不良,讓腸胃感到不適;容易產氣的 ...
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