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懷孕第37週: 為順產準備-媽咪可以做的幾件事 - 孕產婦關懷網站

BMI超過24的媽咪，三餐一樣都要吃，但進食順序可變成蔬菜→蛋白質食物→澱粉類食物。 ... 產前運動 ◎生產球 媽咪可以試試看生產球輔助的運動，幫助訓練骨盆肌肉、增加 ...

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