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健康網》吃飽就躺當心富貴病上身營養師教「這樣吃」清腸

... 黑棗的纖維 ... 高敏敏強調，不管是哪種富貴病，都建議可吃高纖食物與多運動，讓消化道清理一下，不過不同的蔬果膳食纖維含量也會不同，所以選擇就很重要。

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