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維生素D3功效、食物、攝取量一次看，缺乏恐有7症狀

維生素D3功效和好處？ · 增進鈣、磷吸收，預防骨質疏鬆：維生素D能幫助骨骼與牙齒的生長發育，促進釋放骨鈣以維持血鈣平衡，可治療或預防軟骨症和佝僂病。

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