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要注意失眠問題看板regimen 批踢踢實業坊- 魚油睡前

... 魚油確實有助提升夜晚的休息品質，但並沒有研究確切指出魚油在睡前吃的功效會比飯後吃更好。 而網路上曾流傳種說法：「在睡前吃魚油可以提升睡眠品質」，但其實這是因為 ...

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