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睡前別吃宵夜？營養師公開吃不胖的宵夜食物清單 - 營養N次方

肚子餓時，換掉桌上的甜食和洋芋片，來點蘋果、奇異果、小番茄吧！ 二、依照豆魚蛋肉選擇. 蛋白質具有較好的攝食產熱效應（TEF），意思是吃下肚後能 ...

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