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吃飽飯消化不良？飯後4個簡單小動作，不會胃下垂但消化會變 ...

伸展運動☀伸展☀飯後很適合做一些輕度的伸展，可以讓自已保持頭腦清醒，對於消化食物也有幫助，伸展後如果能睡一會兒的午覺，下午精神會更好唷。

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