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餓了就狼吞虎嚥暴風進食嗎？3大原因，小心吃太快容易胖

如果不吃正餐卻吃一堆零食，到下一餐又不太餓就會導致惡性循環，所以推薦慢慢吃之外也可以多吃蔬菜，除了營養外也能更延長飽足感。 原因三：胰島素阻抗.

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