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吃飽想睡該睡嗎
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《为什么我吃饱就想睡?》... - HealthFirst by Joyce
晚餐中如果进食大量的脂肪类食物话,胃排空往往超过4个小时,这样人到了该上床睡觉的时候,消化系统还在紧张工作,这样身体肯本不能好好休息。晚餐与睡眠最好相隔4小时, ...
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