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吃飽想吃甜食
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空腹吃甜食解壓當心胃酸過多引潰瘍 - 優活健康網
想要吃甜食前,可以先吃一點高纖維食物,像是海菜、菇類等,先讓大腦產生飽足感,再吃甜點。 在選擇上,應優先選擇天然的甜味,比如石榴、蘋果等水果。
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