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吃完饭就想睡觉？背后真相可不只是吃饱那么简单！|健康教育

比如吃大量的精细米面，或者甜食，这些极易快速升高血糖的食物，会导致身体内的胰岛素水平快速升高，而胰岛素高水平可能也是人体饭后困倦的原因之一。 因此，当饮食结构是 ...

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