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吃甜食不怕胖！用蜂蜜、寡糖做低糖點心 - 上下游

張營養師表示，想吃甜食時，可以運動、散步、提早睡覺轉移注意力，或是改變飲食習慣，選擇低升糖指數的全穀類，每餐吃蛋白質食物增加飽足感，肚子不餓 ...

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