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饮食与健康：饮食如何影响你的精神健康- BBC News 中文

如果吃饭不定时，有可能导致血糖下降，血糖下降则会出现疲劳和烦躁。 如果血糖水平忽高忽低则会导致情绪紊乱，甚至还会出现包括抑郁和焦虑等症状。

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