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4週內減掉5％體重！韓國「四五減重法」越吃越瘦又不復胖-第2頁

金醫師表示：「如果用餐時間的間隔太長，就會引發想要大吃大喝的慾望。」因此建立固定的吃飯規律十分重要，通常會建議早餐在起床後一小時內吃第一餐，之後 ...

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