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168受挑戰！研究證實，固定時間斷食根本不會瘦？ - 天下雜誌

雖然減肥專家們的看法不同，但似乎一致同意真正達到減肥效果的因素，在於減少熱量的攝取。所以比起什麼時間吃飯，少吃高熱量食物，才是減輕體重最有效的 ...

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