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先吃飯？先喝湯？吃飯也有正確順序嗎？ - 食譜自由配

而吃飯時也盡量把握三個原則：入口食物小一點、咬碎再吞、吃東西速度慢一點。 腸胃好消化3 重點. ✓以水分多的食物為主：帶著適當水分的食物會比乾的食物 ...

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