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地瓜熱量幾乎一碗飯？營養師教你想減肥這樣吃地瓜熱量少一半

半個手掌大小熱量就超過一碗飯，再與其他食物一起吃增加飽足感的情況下，熱量也再疊加上去，所以才會有地瓜越吃越胖的謠言產生。建議要吃前，先放入 ...

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  2. 香蕉,飯 後吃
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  3. 荔枝 飯前
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  4. 橘子 可以 飯前吃 嗎
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  5. 番茄 飯前吃
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