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【知識】飯後運動真的好嗎？飯後能吃水果？飯後迷思一次破解

所以早起從事空腹運動，建議選擇低強度的運動，或是先吃一根香蕉，墊個胃、補充能量，再去運動會比較有力氣。 同樣的，飯前運動也是，雖然比起飯後 ...

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  1. 先 吃香蕉 在 吃飯
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  2. 香蕉,飯 後吃
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  3. 荔枝 飯前
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  4. 橘子 可以 飯前吃 嗎
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  5. 番茄 飯前吃
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