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香蕉減肥正確吃法！一天吃幾根、何時吃最好？吃太多恐6壞處

香蕉 是許多人減肥、健身必吃水果，但一天可以吃幾根香蕉？香蕉何時吃最好呢？ ... 若無需減重，或有血糖過高的問題，睡前吃香蕉則可幫助睡眠。

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  1. 先 吃香蕉 在 吃飯
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  2. 香蕉,飯 後吃
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  3. 荔枝 飯前
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  4. 橘子 可以 飯前吃 嗎
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  5. 番茄 飯前吃
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