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4人就有1個！胃食道逆流如何改善？避免5種食物 - 天下雜誌

最重要的第一點，吃飯的習慣盡量飯水分離，吃飯的時候不要喝太多湯湯水水，譬如你點了一碗牛肉麵，把牛肉吃完，麵吃完，湯淺嚐即止，如果把湯整個喝 ...

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