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吃飯時喝水會影響消化？8 個錯誤飲食習慣要改善！ - 食譜自由配

原因：人體在消化固體食物時，咀嚼的時間越長，唾液分泌量越多，有助於潤滑及吞嚥食物，可以減輕腸胃負擔。把食物跟湯混在一起「喝」進去，不但味蕾未受 ...

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