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吃零食也能減重？專家曝「關鍵時間」：發胖機率大降低

《The Journal of Nutrition》研究指出，在吃完午餐後的下午時段，攝取健康的零嘴如小魚乾、鷹嘴豆等，可以顯著降低晚間吃高油、高糖飲食的機率達20%。《 ...

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