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鈣、鐵互斥不能一起吃？避免骨質疏鬆與貧血，2原則有效補足

「但是，鈣質吸收率也不全然只受到鐵質抑制影響，還是可以仰賴攝取其他營養素來提升鈣的吸收率。如果因此擔心沒吸收到紅肉裡的鐵質，只要在額外兩餐食物中 ...

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