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吃鐵劑便秘怎麼辦
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鈣、鐵互斥不能一起吃?避免骨質疏鬆與貧血,2原則有效補足
但坊間有說法表示鐵鈣互斥不能一起攝取,吃錯了不但沒補到,反而會抑制彼此的吸收利用率。不少人因此一日三餐搞不太清楚究竟該怎麼吃,才不會浪費補進身體 ...
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