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吃鐵劑便秘怎麼辦
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懷孕鐵質推薦,營養師教你選對鐵劑精神體力好、不噁心不便祕
換算成最好吸收的牛肉,一天要吃到約730g(26盎司)的牛肉才能補足。 在懷孕後期媽媽可以考慮補充鐵劑,增加鐵質的攝取,但有些鐵劑可能容易加劇便秘或是 ...
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