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吃鐵劑不能吃什麼
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《服鐵劑不宜多喝茶?》飯前1小時吃較恰當 - 樂活營養師
樂活營養師服用鐵劑時千萬不要配茶,以免鐵劑效果盡失。茶葉中含有鞣酸,這種物質會和鐵離子結合,鐵離子便不容易被身體吸收,一下就被排出體外,效果自然也就大打折扣 ...
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