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吃鈣片可以喝咖啡嗎
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咖啡+鮮奶≠補鈣! 營養師:防骨鬆先做這4件事 - ETtoday健康雲
攝取足夠高鈣食品,牛奶中的鈣質含量跟吸收率都高,想補充鈣質最簡單的方法就是每天喝2杯低脂奶,如果不喝牛奶也可以選擇優酪乳、優格、起司等乳製品。
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