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減重秘笈！學者：下午3點前吃完午餐熱量消耗最快 - 元氣網

不過，為了不讓基礎代謝率退步，有四種NG行為，一定要避免。一，為避免 ... 超過九點，也建議每天在晚間11點入睡，讓身體能維持正常的代謝。 洪泰雄 ...

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