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吃不到基礎代謝率，所以瘦不下來？研究：吃「這個」比基代更 ...

基礎代謝率 是浮動的數值，吃少就下降一點，吃多就上升一點，並不是吃得比基礎代謝率的熱量少一點，代謝就崩盤式地下降；吃到基礎代謝率的熱量，代謝就回升 ...

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