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如何提高基礎代謝率？9大食物有益新陳代謝，讓你躺著也會瘦

尤其做有氧運動超過30分鐘，除了能消耗當下的體脂肪，後續的悶燒效應會提高基礎代謝率，能持續燃燒脂肪6小時。 2.增加肌肉組織. 根據「啟新診所」官網指出 ...

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