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少吃多運動也不瘦請從基礎代謝找原因－下篇

這一點很重要,因為基礎代謝消耗里超過三分之二是被肌肉來消耗的,也就是說你的基礎代謝率過半是由肌肉率決定的,所以你在減肥時應該改變目標,增加瘦體重( ...

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