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一眼看出你的基礎代謝好不好！零門檻9招就讓代謝力翻倍

... 基礎代謝率約1200大卡，一天所需要消耗的總熱量，包含了基礎代謝率、活動量及食物熱效應共約1700大卡。 因此，想要健康減重又不痛苦節食，只要透過均衡飲食攝取足夠基礎 ...

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