你即將離開本站

並前往https://today.line.me/tw/v2/article/P1p2Dr

增肌VS減脂，目標不同、吃法不同！熱量攝取攻略報你知

STEP 1 算出你的基礎代謝率（BMR）. 「基礎代謝率」（BMR）是指你在靜息 ... STEP 3 訂立增肌或減脂目標，調整攝取熱量. ‧ 目標是增肌→ 熱量建議攝取超過 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「吃超過基礎代謝率」的人也找了：

  1. 吃超過基礎代謝率dcard
    2.
  2. 吃不到基礎代謝dcard
    3.
  3. 吃不到基礎代謝率ptt
    4.
  4. 長期吃不到基礎代謝
    5.
  5. 吃超過tdee
    6.
  6. 吃不到基礎代謝就飽了
    7.
  7. 減肥一定要吃到基代嗎dcard
    8.
  8. 一定要吃到基礎代謝嗎
    9.