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【飲食觀念】TDEE迷思：不是要吃基礎代謝+300嗎？

因此會建議一個禮拜有幾天吃足，甚至稍微超過TDEE，以保持基礎代謝率。比較有策略性的則可能會挑選運動量跟強度較大的日子來吃足，如練腿那天。另外 ...

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