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逆轉停滯的新陳代謝

瞭解新陳代謝要先從認識基礎代謝率開始，因為基礎代謝率決定了大部分的熱量消耗 ... 吃相同的食物會比代謝率高的人容易發胖。 基礎代謝率一生有變化. 基礎代謝率會隨年齡 ...

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