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減肥沒吃到基礎代謝率反更胖？醫揪「減脂盲點」

... 基礎代謝率」（Basal Metabolic Rate，BMR），約佔每日熱量消耗的70%，是每日身體熱量消耗最重要的一部份，與體重、身高、性別、年齡有關。吃到基礎代謝 ...

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