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攝取熱量- 掌握基礎代謝率，打造易瘦體質的關鍵：消耗＞攝取

如果你攝取了超過所需的熱量，多出來的大部分會被儲存為脂肪。反之，你吃進的熱量少於所需，體重就會減輕。 每天攝取的熱量少於1000卡時，你的代謝率會降低， ...

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