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吃超過基礎代謝率
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增肌減脂怎麼吃?吃不到基礎代謝率更易胖!教你2道增肌食譜
一旦吃進的熱量達不到基礎代謝率,身體就會啟動自保機制,首先就是消耗能量需求最大的肌肉組織,並更有意識的儲存脂肪,讓身體處於「節能模式」,好讓整體 ...
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「吃超過基礎代謝率」
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減肥一定要吃到基代嗎dcard
一定要吃到基礎代謝嗎